Nurek jakbyś mi mógł przesłać te filmy no pocztę to bym Cię ozłocił jak nie to podaj ich nazwy ftp. Szczerze mówiąć to cały szacunek jaki miałem do Ricksona Gracie i bjj straciłem przez takich jak Boruta Nurek i Fighter. Nie oszukujcie się nigdy nie będziecie tacy jak Rickson i nie powinniście się ifdentyfikować z jego sukcesami. Poza tym Oyama [...]
[...] ze juz napisales, bo chialem to poruszczyc wczesniej, ale jestem zapracowany bardzo mocno ostanio)!Nie wierze w to, aby koles byl tak GLUPI, zeby dawac zdjecia z filmy, ktory pewnie 50% forum widziala...no chyba powinniescie sie zastanowi, jakby chcial sciemniac, to zrobil by taki*****owy nr jak lepon, a jedynym celem zamieszczenia [...]
krecicie sobie filmy zapewne niepotrzebnie tez mam te nowe tabsy i nawet mi przez mysl nie przeszlo ze lipa bo wiele osob z mojego otoczenia szama i jest gites
Takie cieżary juz nie dla mnie-miałem ponadrywane oba bicepsy i musze uważać. Jakiś czas temu robiliśmy z Kolosem bicepsy sztanga w oparciu-40 kg na ilość razy. Gdzies są filmy,ale wynikow juz nie pamietam-ale rewelacji nie było :) Dobrze sie ubieraj i rozgrzewaj na tym strychu,by też nie złapać kontuzji .
siema rkw napisz mi które filmy ze swojej kolekcji sciagnołes z kazzzy. Potrzebuje "The Comeback "z Arnoldem oraz chetnie bym obejrzał ten film z kovacem i lee priestem" Another Blond Myth" lub " Blond Myth". Bez kasy nie ma masy, aż dziw jak pomaga w tym forsa
[...] asystą gum) zamiennie z wiosłowaniem sztangielką. Jednak dobrze gdyby ktoś pokazał Ci poprawną technikę, bo będziesz omijał najefektywniejsze ćwiczenia. Chociażby przysiady czy martwe ciągu angażują najwięcej mięsni szkieletowych, a więc i spalasz podczas ich wykonywania najwięcej kcal. W ostateczności nagrywaj filmy i wstawiaj na forum do oceny.
[...] o starych mistrzach, w którym będzie można zobaczyć te mistrzowskie ciosy kostką, to daj znać - dawno nie widziałem żadnego filmu z Brucem Lee, chętnie obejrzę. Ale wiedz że filmy a rzeczywistość, to trochę co innego. Jeżeli się nie nauczysz tego odróżniać, to nastepnym razem gdy mamusia i tatuś pójdą na imprezę i będziesz mógł obejrzeć film po [...]
[...] wygiął :-) drazekm - wybacz, że musisz oglądać zbyt krótkie majtki :-) Za długo ich nie oglądam bo ustawiam film na dwukrotne przyśpieszenie :) W sumie wolałbym aby Wasze filmy były z widocznym czasem jak Wycwiela i mój, ale skoro to nie konkurs z nagrodami to musi mi wystarczyć jak jest. Jak chcecie to się kontrolujcie wzajemne bo ja nie będę [...]
w 3 juz fabuła sie zj**ała w 4 tez już cyrki i fabuła sie popaprała,ale i tak czekam na 5.kasyno sobie luknij z 95roku.to jest film%-)albo most.stalingrad i wojna zimowa.to sa filmy%-)
mate45 zacznij od wersji objetosciowej-to ulatwi ci prace nad technika. nie szalej z ciezarami! filmy instruktazowe: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos gdzie: PRZYSIAD = SQUAT WYCISKANIE NA LAWCE = BENCH PRESS MARTWY CIAG = DEADLIFT WYCISKANIE W STANIU = PRESS WIOSLOWANIE: [...]
j/w, geng ty sie juz w takich tematach lepiej nie wypowiadaj bo żal mi an to patrzeć jak rujnujesz początkującym nadzieje, filmy instruktażowe jak sama nazwa wskazuje nie są nagrywane bez celu, są robione z sensem tak żeby dało sie cos z tego wyciągnąć, tak więć trzeba sie zawziąć i robic tak długo jak wyjdzie, poucz sie tak kolego a potem zawołaj [...]
odladal ktos z was wlasnie kick boxera bo ja tylko tego nie widzialem jego filmu a na temat krwawego sportu to jest za***isty tak jak nieuchwytny cel ulicznu wojownik tesh byl i jest dla mnie za***isty a wy jakie jego filmy lubicie cio
[...] pomyslow i tak tez czesto bedzie to rozwiazywane. Najpierw rozmowa o celach, pozniej dotychczasowe doswiadczenia, podpowiedzi lub konkretny trening i eliminacja bledow przez filmy lub inne metody dzisiejszej techniki. Oczywiscie pozostaje jeszcze sprawa supli,diety,ogolnie pojmowanego wspomagania farmakologicznego(mowa oczywiscie o witaminach ..) [...]
[...] 2x w tygodniu jeszcze za wcześnie, za bardzo baze masz w tył(plecy, nogi) spokojnie działasz na tym planie i wszystko bedzie ok. KONIECZNIE poczytaj o technice i ogladnij filmy instruktażowe żebyś wiedzial na 100% co i jak(polecam książke Starting Strength autorstwa M. Rippetoe znajdziesz ja na sieci), gwarantuje że bóli nie bedzie (o ile nie [...]
[...] "... skoro tak piszesz wnioskuję że ćwiczysz z tymi najlepszymi zawodnikami, doskonale znasz ich osobiście i doskonale znasz ich każdy trening" Obejrzyj sobie filmy dokumentalne, poczytaj o nowoczesnych metodach treningowych, oberzyj konfrontacje itp. Dlaczego w np. boksie tajskim nie ma układów / kata (wai kru przed walką nie [...]
[...] już podobno 156kg i jego 200kg: http://www.youtube.com/watch?v=QMGMPmlzhvo Derek i hantel 90kg - 15razy: http://www.youtube.com/watch?v=NPNKGJh7Fmg Derek i kula 251kg http://www.youtube.com/watch?v=grjLaIS8YPg Derek i Yoke 500kg: http://www.youtube.com/watch?v=8tt2KjZ_dac Wkleiłem te filmy w celu pokazania, że poziom zawodów może być niezły:)
[...] w Hiszpanii, stworzylam kilka filmików... ale proszę o duuużą wyrozumiałość, to pierwsze podrygi... styczeń/luty na kanarach będę z "góralem", więc obiecuje więcej extremów... a gdzie zobaczyć? www.vimeo.com/ketozka - tu kilka filmów www.facebook.com/karolina.kozela - tu najswieższe info, foty i filmy. Gorące i słoneczne pozdrowienia!